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て起き上がる。 ・膝をたたみ,回転する。 跳び前転 ・軽い助走から両足で踏み切り,両腕を振り上げる 力も使って前方へ高く跳び上がる。 ・空中姿勢では,しっかりと腰を伸ばし,着手後に 背中を丸めて前転に入る。 b後転グループ 後転.

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